شوربة بطاطس وسبانخ صحية ومفيدة ولذيذة ممممممممممم.......

مراحب اليوم شربة عجيبة رهيبة مليانة فيتامينات صحية أنصحكم تذوقونها لا تفوتكم



حساء البطاطا والسبانخ

المقادير
2 ملعقة زيت زيتون
1 بصلة متوسطة مقشرة ومفرومة
1 سن ثوم مبشور ناعم أو مدقوق
1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف
400 غرام بطاطا مقشرة ومفرومة خشن
4 أكواب (لتر) مرقة دجاج
حزمة سبانخ
2/1 كوب مسحوق حليب
عصير نصف ليمونة
2 حبة كراث كبير الحجم (اختياري)
الطريقة
يسخن الزيت في قدر كبيرة ويضاف له البصل ثم الثوم والزعتر. تغطى القدر ويحمر الخليط على نار هادئة 3-4 دقائق مع التحريك من وقت لاّخر.	.1
يغسل الكرات وترمى الأورلق الخارجية القاسية ويقطع قسميه الأبيض والأخضر الى شرائح. يضاف الكرات مع البطاطا الى خليط البصل. تغطى القدر وتترك على النار 3-4 دقائق أخرى مع التحريك مرة أو مرتين.	.2
يضاف مرق الدجاج وتترك القدر على النار حتى تغلي. تخفف النار وتترك القدر على نار هادئة مدة 20 دقيقة أو حتى تصبح البطاطا طرية.	.3
يضاف السبانخ ويترك القدر على النار 3-4 دقائق أخرى. يضرب خليط الحساء على دفعات في الخلاط الكهربائي. يضاف مسحوق الحليب للخلاط. يقدم الحساء ساخنا أو يترك حتى يبرد. قبل التقديم مباشرة يعصر قليل من عصير الليمون الحامض فوق وعاء تقديم.كل

شوربة هنيه وبالعافية على قلوبكم




مستر Z

مشكور عـ الشوربة شكلها لذيذة

مشكوووور على المرور الرائع

حلوه يا شيــــف ظافر ..

تسـلـــمـ ..

عليكم بالعافية ومشكوووووورين على المروووووووور

يميم شكلها حلوه من يدك ظفوري مشكور عل النقل

بالــــــــــــــــــعـــــــــــــــــــــافــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــية

تسلم يدك

رالهنا والشفا والعوافي